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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	116	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	121	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	127	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	127	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	125	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	129	00:29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	130	00:34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	136	00:38:47	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:39	136	00:38:49	8,01 km