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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	128	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	140	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	142	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	148	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	150	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	156	00:32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	162	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	167	00:43:58	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	169	00:49:41	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	171	00:55:46	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	167	01:01:06	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	159	01:07:03	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	169	01:12:23	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	164	01:17:27	14,00 km
15	0,14 km	0:38	4:29	163	01:18:05	14,14 km

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