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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	104	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	116	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	117	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	121	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	122	00:23:25	5,00 km
6	0,11 km	0:30	4:47	124	00:23:55	5,11 km