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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	124	00:06:03	1,00 km
2	0,53 km	5:10	9:47	132	00:11:12	1,53 km
3	1,00 km	5:46	5:46	143	00:16:58	2,53 km
4	0,17 km	1:45	10:06	150	00:18:43	2,70 km
5	1,00 km	6:11	6:11	155	00:24:54	3,70 km
6	0,51 km	4:02	7:53	154	00:28:56	4,21 km
7	0,42 km	2:31	5:56	151	00:31:28	4,64 km
8	0,93 km	7:03	7:35	129	00:38:31	5,57 km
9	0,64 km	3:35	5:34	139	00:42:06	6,21 km
10	0,65 km	5:26	8:20	143	00:47:32	6,86 km
11	0,74 km	6:18	8:27	135	00:53:50	7,61 km
12	1,00 km	6:43	6:43	139	01:00:33	8,61 km
13	0,65 km	3:39	5:37	153	01:04:12	9,26 km

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