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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	120	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	123	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	125	00:18:33	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	123	00:24:56	4,00 km
5	1,00 km	6:54	6:54	120	00:31:50	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	115	00:38:46	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	116	00:45:16	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	111	00:52:01	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	111	00:58:23	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	111	01:04:50	10,00 km
11	0,04 km	0:16	6:04	112	01:05:06	10,04 km

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