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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	141	00:07:01	1,00 km
2	0,66 km	4:42	7:05	146	00:11:43	1,66 km
3	0,71 km	4:00	5:36	138	00:15:43	2,38 km
4	0,74 km	4:00	5:24	144	00:19:43	3,12 km
5	0,66 km	4:00	6:02	154	00:23:43	3,78 km
6	0,73 km	4:00	5:27	155	00:27:43	4,51 km
7	0,04 km	2:00	49:01	132	00:29:43	4,56 km
8	0,68 km	4:00	5:51	158	00:33:43	5,24 km
9	0,70 km	4:00	5:41	166	00:37:43	5,94 km
10	0,52 km	4:00	7:42	162	00:41:43	6,46 km
11	0,74 km	4:00	5:25	160	00:45:43	7,20 km
12	0,07 km	2:00	27:22	147	00:47:43	7,28 km
13	0,59 km	4:15	7:15	145	00:51:58	7,86 km
14	0,02 km	0:21	14:16	163	00:52:19	7,89 km

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