annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:065:0612600:05:061,00 km
21,00 km4:414:4113700:09:472,00 km
31,00 km4:484:4814200:14:353,00 km
41,00 km4:434:4314300:19:184,00 km
51,00 km4:414:4114800:23:595,00 km
61,00 km4:364:3615200:28:356,00 km
71,00 km4:334:3315400:33:087,00 km
81,00 km4:314:3115600:37:398,00 km
91,00 km5:045:0415300:42:439,00 km
101,00 km4:324:3215900:47:1510,00 km
111,00 km4:444:4416300:51:5911,00 km
121,00 km4:344:3416300:56:3312,00 km
131,00 km4:314:3115901:01:0413,00 km
141,00 km4:374:3716401:05:4114,00 km
151,00 km4:384:3816401:10:1915,00 km
161,00 km4:444:4416201:15:0316,00 km
171,00 km4:414:4116301:19:4417,00 km
181,00 km4:314:3116501:24:1518,00 km
191,00 km4:444:4416201:28:5919,00 km
201,00 km4:394:3916401:33:3820,00 km
210,52 km2:314:5316701:36:0920,52 km

19 juli 2014 - 15:16

Södra långrundan. Arrie - V. Kärrstorp - Krågeholm - Svedala och hem

Löpning - Distans
Långpass på skånska landsbygden. Det var rejält varmt så jag orkade inte med några tempohöjningar.

Jag hade med 1,2 lit vätska spetsat med två tabletter High5 Zero.
20,52   km
Distans
1:36:09
Tid
4:41   min/km
Snitt
155
Snittpuls
171
Maxpuls
Saucony Progrid K...
Total distans: 815 km
annons