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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	100	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	101	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	108	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	112	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	118	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	114	00:32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	114	00:37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	114	00:43:08	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	115	00:48:49	9,00 km
10	0,01 km	0:02	6:08	114	00:48:51	9,01 km