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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	124	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	122	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	125	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	128	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	130	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	130	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	130	00:35:16	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	131	00:40:10	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	127	00:45:05	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	129	00:50:04	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	132	00:54:54	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	134	00:59:51	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	133	01:04:49	13,00 km
14	0,35 km	1:44	4:55	131	01:06:34	13,35 km

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