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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	133	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	145	00:09:50	2,00 km
3	0,06 km	0:18	4:53	144	00:10:08	2,06 km
4	0,57 km	2:39	4:41	156	00:12:47	2,63 km
5	0,59 km	2:38	4:30	151	00:15:25	3,21 km
6	0,55 km	2:37	4:43	157	00:18:02	3,77 km
7	0,58 km	2:40	4:38	149	00:20:43	4,35 km
8	0,55 km	2:36	4:43	155	00:23:18	4,90 km
9	0,58 km	2:42	4:39	148	00:26:01	5,48 km
10	0,56 km	2:37	4:42	156	00:28:37	6,03 km
11	0,58 km	2:42	4:39	149	00:31:19	6,62 km
12	0,55 km	2:34	4:37	156	00:33:53	7,17 km
13	0,58 km	2:44	4:44	148	00:36:37	7,75 km
14	0,55 km	2:32	4:36	157	00:39:10	8,30 km
15	0,58 km	2:41	4:39	149	00:41:51	8,88 km
16	1,00 km	4:43	4:43	149	00:46:34	9,88 km
17	1,00 km	4:44	4:44	149	00:51:18	10,88 km
18	0,15 km	0:39	4:26	148	00:51:58	11,03 km

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