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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	130	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	146	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	143	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	148	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	149	00:29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	148	00:34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	150	00:40:26	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	148	00:45:49	8,00 km
9	0,79 km	4:18	5:26	150	00:50:07	8,79 km

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