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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	131	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	137	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	128	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	126	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	125	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	125	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	126	00:35:21	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	132	00:40:28	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	123	00:45:28	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	127	00:50:30	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	135	00:56:01	11,00 km
12	0,11 km	0:32	5:02	130	00:56:33	11,11 km

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