Backpass med Patrik
Löpning - Fartlek
Det var bara jag och Patrik som kom till ORC-träningen idag. Vi sprang runt i de norra stadsdelarna och besökte backar att ta ut oss i. Kul och riktigt jobbigt. Mellanjoggarna gick i min marafart ungefär, så det här var tufft för en gubbe.