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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	126	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	136	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	148	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	152	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	151	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	151	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	150	00:37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	152	00:42:20	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	155	00:47:32	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	154	00:52:39	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	150	00:57:35	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	155	01:03:03	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	153	01:08:01	13,00 km
14	0,68 km	3:27	5:06	151	01:11:29	13,68 km