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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	126	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	136	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	134	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	136	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	134	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	134	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	136	00:38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	138	00:43:39	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	132	00:49:13	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	134	00:54:40	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	138	00:59:57	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	140	01:05:17	12,00 km
13	0,02 km	0:06	5:02	143	01:05:23	12,02 km

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