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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	138	00:05:51	1,00 km
2	0,61 km	3:36	5:55	149	00:09:28	1,61 km
3	0,60 km	3:00	5:00	162	00:12:28	2,21 km
4	0,48 km	3:00	6:15	151	00:15:28	2,69 km
5	0,59 km	3:00	5:05	162	00:18:28	3,28 km
6	0,52 km	3:00	5:43	154	00:21:28	3,80 km
7	0,61 km	3:00	4:56	159	00:24:28	4,41 km
8	0,51 km	3:00	5:51	159	00:27:28	4,92 km
9	0,57 km	3:00	5:14	165	00:30:28	5,50 km
10	0,46 km	3:00	6:31	157	00:33:28	5,96 km
11	0,57 km	3:00	5:16	166	00:36:28	6,53 km
12	0,46 km	3:00	6:32	158	00:39:28	6,99 km
13	0,60 km	3:00	5:01	165	00:42:28	7,59 km
14	0,50 km	3:00	5:58	162	00:45:28	8,09 km
15	1,00 km	5:54	5:54	155	00:51:21	9,09 km
16	0,09 km	0:31	5:52	152	00:51:52	9,18 km

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