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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	128	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	124	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	115	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	118	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	130	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	131	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	134	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	127	00:40:36	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	132	00:45:42	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	135	00:51:36	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	140	00:56:49	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	141	01:02:01	12,00 km
13	1,00 km	6:31	6:31	138	01:08:32	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	149	01:13:30	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	156	01:18:20	15,00 km
16	0,39 km	1:50	4:41	158	01:20:10	15,39 km