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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	114	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	125	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	137	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	135	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	126	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	135	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	133	00:36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	135	00:41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	132	00:47:09	9,00 km
10	0,25 km	1:18	5:14	128	00:48:27	9,25 km

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