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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	131	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	145	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	145	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	146	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	153	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	144	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	153	00:38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	150	00:43:45	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	145	00:49:08	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	146	00:54:25	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	145	00:59:43	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	149	01:05:07	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	151	01:10:23	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	147	01:15:25	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	153	01:20:37	15,00 km
16	0,45 km	2:27	5:30	153	01:23:04	15,45 km

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