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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	116	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	140	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	146	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	147	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	147	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	149	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	133	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	147	00:39:39	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	146	00:44:43	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	157	00:49:29	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	158	00:54:23	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	155	00:59:18	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	149	01:04:23	13,00 km
14	0,02 km	0:12	9:51	142	01:04:34	13,02 km