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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	117	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	133	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	136	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	134	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	133	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	169	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	172	00:35:08	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	172	00:40:11	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	171	00:45:14	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	170	00:50:24	10,00 km
11	0,01 km	0:03	8:06	167	00:50:27	10,01 km

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