Tröskel 2x30min
Löpning - Snabbdistans
Inlägg H utsida. Dammat av mina gamla Carbon-X, länge sen sist....
1.5k UJ, 2x30min i tänkt 4:09 pace med 90s jv, dryg k NJ. Gick precis enligt plan, knappt 4:09 totalt i snitt med 4:08 1:a o knappt 4:10 på 2:a. Snittpuls 150, med 149 1:a o 152 2:a. Riktigt nöjd!