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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	122	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	129	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	139	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	144	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	143	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	146	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	147	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	148	00:41:02	8,00 km
9	0,35 km	1:42	4:52	148	00:42:44	8,35 km

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