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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	107	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	111	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	115	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	116	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	115	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	118	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	118	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	121	00:42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	115	00:47:24	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	117	00:52:49	10,00 km
11	0,00 km	0:01	3:35	126	00:52:50	10,00 km

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