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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	119	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	121	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	125	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	129	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	130	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	134	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	128	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	129	00:41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	133	00:47:04	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	131	00:52:16	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	128	00:57:31	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	133	01:02:49	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	135	01:08:09	13,00 km
14	0,31 km	1:47	5:39	138	01:09:56	13,31 km

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