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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	133	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	157	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	161	00:15:47	3,00 km
4	0,27 km	2:27	9:00	137	00:18:13	3,27 km

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