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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	170	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	197	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	156	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	147	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	147	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	151	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	151	00:36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	153	00:41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	155	00:46:01	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	153	00:50:59	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	155	00:55:53	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	155	01:00:49	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	157	01:05:43	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	159	01:10:27	14,00 km
15	0,00 km	0:01	3:56	166	01:10:28	14,00 km