16km inkl 5km i 3,55-tempo

KSK-passet idag var inställt till förmån för terrängtävling men jag hängde på Stephan, Johnny och Fager på en eget pass istället. 16km med 5000 meter insprängt i 3,55-tempo. Kändes bra, inga känningar efter sjukdomen så känslan är att det går att trycka på lite mer igen nu.

Första passet i mina nya skor Adidas Adizero Pro, första passet med kolfibersula och första passet på flera år utan mina formgjutna ilägg som inte fungerar med den fastlimmade sulan i Adizero Pro. Kände väl ingen jätteskillnad på själva skon, mer än att jag blev sjukt trött i vaderna.

Uppdatering: Två dagar senare bränner träningsvärken i vaderna. Kan knappt gå i trappor. Det känns som att jag kört tåhävningar i en timme. Kan väl inte bero på skon så måste väl vara att jag fick annan belastning när ilägget försvann och stödet under hålfoten blev ovant.