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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	167	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	170	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	173	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	142	00:20:49	4,00 km
5	0,24 km	1:20	5:38	155	00:22:08	4,24 km
6	0,01 km	0:03	8:01	160	00:22:11	4,24 km

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