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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	126	00:06:47	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	142	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	144	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	143	00:24:59	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	146	00:31:24	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	146	00:37:15	6,00 km
7	0,74 km	4:07	5:33	153	00:41:22	6,74 km

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