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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	128	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	134	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	135	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	137	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	135	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	137	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	139	00:35:02	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	142	00:39:55	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	141	00:44:58	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	145	00:49:42	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	143	00:54:43	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	151	00:59:20	12,00 km
13	0,50 km	2:10	4:20	158	01:01:30	12,50 km