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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	121	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	128	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	127	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	127	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	127	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	131	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	134	00:34:35	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	123	00:40:14	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	129	00:45:12	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	123	00:51:06	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	126	00:56:04	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	131	01:00:59	12,00 km
13	0,65 km	3:20	5:06	128	01:04:19	12,65 km

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