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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:50	4:36	160	00:01:50	0,40 km
2	0,07 km	1:00	13:24	160	00:02:51	0,48 km
3	0,40 km	1:39	4:05	158	00:04:29	0,88 km
4	0,08 km	1:00	12:50	161	00:05:30	0,96 km
5	0,40 km	1:48	4:32	164	00:07:18	1,36 km
6	0,08 km	1:00	12:29	161	00:08:19	1,44 km
7	0,40 km	1:39	4:07	161	00:09:58	1,84 km
8	0,05 km	1:01	18:38	161	00:10:59	1,89 km
9	0,38 km	1:45	4:34	165	00:12:43	2,27 km
10	0,10 km	1:00	10:04	165	00:13:44	2,37 km
11	0,40 km	1:47	4:30	162	00:15:31	2,77 km
12	0,05 km	1:01	19:16	160	00:16:32	2,82 km
13	0,39 km	1:44	4:30	164	00:18:16	3,21 km
14	0,08 km	1:01	12:11	164	00:19:17	3,29 km
15	0,40 km	1:45	4:26	162	00:21:02	3,69 km
16	0,08 km	1:00	12:28	163	00:22:02	3,77 km
17	0,40 km	1:49	4:31	166	00:23:51	4,17 km
18	0,06 km	0:40	11:20	156	00:24:31	4,23 km
19	0,40 km	1:44	4:18	163	00:26:16	4,64 km
20	0,02 km	0:03	3:10	177	00:26:19	4,65 km

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