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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	145	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	150	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	148	00:17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	154	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	153	00:28:35	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	154	00:35:08	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	149	00:41:11	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	148	00:47:44	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	148	00:53:36	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	150	00:59:33	10,00 km
11	0,85 km	4:45	5:36	147	01:04:18	10,85 km