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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	124	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	131	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	134	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	139	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	141	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	141	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	142	00:35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	143	00:40:58	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	145	00:46:18	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	153	00:51:51	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	147	00:57:17	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	145	01:02:48	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	145	01:08:22	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	144	01:13:56	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	146	01:19:31	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	146	01:25:07	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	144	01:30:22	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	149	01:36:09	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	149	01:41:30	19,00 km
20	1,00 km	5:29	5:29	146	01:46:59	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	145	01:52:14	21,00 km
22	1,00 km	5:01	5:01	148	01:57:16	22,00 km
23	0,39 km	2:01	5:13	148	01:59:17	22,39 km

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