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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	130	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	140	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	141	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	141	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	141	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	144	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	141	00:38:34	7,00 km
8	0,25 km	1:22	5:27	139	00:39:57	7,25 km

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