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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:20	7:20	144	00:07:20	1,00 km
2	1,00 km	7:30	7:30	154	00:14:50	2,00 km
3	1,00 km	6:50	6:50	161	00:21:40	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	164	00:27:50	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	166	00:34:13	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	165	00:40:13	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	161	00:46:14	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	166	00:52:17	8,00 km
9	0,35 km	2:02	5:45	165	00:54:19	8,35 km

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