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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	132	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	136	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	146	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	148	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	146	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	149	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	148	00:37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	152	00:43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	157	00:48:22	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	154	00:53:35	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	158	00:58:39	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	153	01:04:10	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	155	01:09:26	13,00 km
14	0,51 km	2:39	5:12	155	01:12:05	13,51 km

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