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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	136	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	146	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	145	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	145	00:24:35	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	149	00:30:45	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	150	00:36:53	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	148	00:43:17	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	149	00:49:46	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	152	00:55:53	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	152	01:02:35	10,00 km
11	0,52 km	3:05	5:58	155	01:05:40	10,52 km