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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	121	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	135	00:12:45	2,00 km
3	0,33 km	2:15	6:53	124	00:15:00	2,33 km
4	0,84 km	4:00	4:47	148	00:19:00	3,16 km
5	0,29 km	3:00	10:10	126	00:22:00	3,46 km
6	0,82 km	4:00	4:51	150	00:26:00	4,28 km
7	0,27 km	3:00	11:02	129	00:29:00	4,55 km
8	0,85 km	4:00	4:41	151	00:33:00	5,41 km
9	0,28 km	3:00	10:50	128	00:36:00	5,68 km
10	0,85 km	4:00	4:42	152	00:40:00	6,54 km
11	0,27 km	3:00	11:05	129	00:43:00	6,81 km
12	0,13 km	0:30	3:58	123	00:43:30	6,93 km
13	0,09 km	1:00	10:57	138	00:44:30	7,02 km
14	0,13 km	0:30	3:59	134	00:45:00	7,15 km
15	0,10 km	1:00	9:46	142	00:46:00	7,25 km
16	0,11 km	0:30	4:31	137	00:46:30	7,36 km
17	0,09 km	1:00	10:33	134	00:47:30	7,46 km
18	0,13 km	0:30	3:57	141	00:48:00	7,58 km
19	0,11 km	1:00	9:16	146	00:49:00	7,69 km
20	0,12 km	0:30	4:16	142	00:49:30	7,81 km
21	0,16 km	1:00	6:23	155	00:50:30	7,97 km
22	0,99 km	7:30	7:35	134	00:58:00	8,95 km

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