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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	133	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	145	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	154	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	162	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	170	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	158	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	138	00:38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	147	00:43:33	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	142	00:48:16	9,00 km
10	0,26 km	1:22	5:13	144	00:49:39	9,26 km

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