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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	113	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	120	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	122	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	125	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	130	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	130	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	130	00:35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	130	00:40:46	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	141	00:46:20	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	130	00:51:12	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	122	00:56:13	11,00 km
12	0,00 km	0:01	5:10	124	00:56:14	11,00 km

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