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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	126	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	136	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	134	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	134	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	133	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	131	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	133	00:35:04	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	135	00:40:04	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	134	00:45:10	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	135	00:50:09	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	133	00:55:15	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	132	01:00:20	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	135	01:05:17	13,00 km
14	0,01 km	0:02	3:18	132	01:05:19	13,01 km

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