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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	107	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	122	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	123	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	117	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	123	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	126	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	124	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	123	00:41:26	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	122	00:46:25	9,00 km
10	0,72 km	3:43	5:10	126	00:50:09	9,72 km