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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	127	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	134	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	142	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	138	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	136	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	140	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	134	00:37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	143	00:43:14	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	140	00:48:09	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	146	00:53:06	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	151	00:58:11	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	147	01:03:23	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	143	01:08:23	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	153	01:13:27	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	152	01:18:36	15,00 km
16	0,90 km	4:26	4:54	156	01:23:02	15,90 km

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