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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	113	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	119	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	125	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	136	00:24:08	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	130	00:29:27	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	132	00:34:44	6,00 km
7	0,09 km	0:26	4:38	138	00:35:10	6,09 km

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