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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	136	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	126	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	133	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	142	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	147	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	147	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	152	00:39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	152	00:45:04	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	161	00:50:46	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	162	00:56:27	10,00 km
11	0,35 km	1:42	4:49	161	00:58:09	10,35 km

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