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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	126	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	140	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	142	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	144	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	151	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	150	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	154	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	154	00:38:44	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	150	00:43:29	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	150	00:48:06	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	150	00:52:47	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	149	00:57:31	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	151	01:02:18	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	149	01:07:11	14,00 km
15	0,17 km	0:47	4:40	155	01:07:58	14,17 km