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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	144	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	150	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	152	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	154	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	155	00:30:28	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	154	00:36:30	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	158	00:42:42	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	157	00:49:04	8,00 km
9	0,16 km	1:08	7:09	159	00:50:12	8,16 km

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