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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	143	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	154	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	153	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	152	00:24:06	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	153	00:30:05	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	155	00:36:02	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	153	00:41:58	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	157	00:47:55	8,00 km
9	0,43 km	2:30	5:52	157	00:50:25	8,43 km